11 de mayo 11:30

25 de mayo 16:30

En el Centro Cívico de Espronceda

La marcha nórdica, también conocida como caminata nórdica o Nordic walking en inglés, es una actividad deportiva sumamente completa. Originada en países como Alemania, Austria, Finlandia y Estados Unidos, hoy en día se practica en todo el mundo, con especial popularidad en España. Esta disciplina consiste en caminar de forma natural mientras se utilizan bastones que ayudan a impulsarse mediante el balanceo de los brazos. La marcha nórdica involucra aproximadamente el 90 por ciento de los músculos del cuerpo, lo que la hace adecuada para personas de cualquier condición física y edad.

Se trata de un deporte saludable que se realiza al aire libre, promoviendo el contacto con la naturaleza, el bienestar, la actividad física y la salud. Aunque es relativamente fácil de aprender, al principio es recomendable recibir instrucción personalizada de un buen instructor para dominar adecuadamente la técnica. A diferencia de una caminata convencional, la marcha nórdica ejercita grupos musculares más amplios, como los glúteos, la columna vertebral y el sistema cardiovascular, entre otros. Por esta razón, es una actividad muy apropiada para personas de todas las edades y condiciones físicas.